To całkowicie zrozumiałe, że podczas pierwszej wizyty możesz się denerwować. Jest to nowa sytuacja i mówienie o swoich emocjach, myślach, doświadczeniach czy przeszłości może być trudne. Na pierwszej sesji, najczęściej zbieramy wywiad, aby lepiej zrozumieć, z czym przychodzisz i czy będę w stanie Ci pomóc. Być może pomocne będzie też dla Ciebie spisanie ważnych rzeczy w telefonie lub na kartce.

Proponuję Ci również, abyś pomyślał o pierwszej wizycie jako okazji do poznania się, warto poobserwować jak się czujesz w kontakcie. Twój komfort i poczucie bezpieczeństwa są tutaj najważniejsze! Pamiętaj również, że nie musisz mówić lub robić niczego, czego nie chcesz. Jest to również okazja dla Ciebie, aby zadać mi pytania. Nie martw się, jeżeli nie masz pewności po pierwszej sesji – czasami potrzeba kilku spotkań, aby zdecydować, jak czujesz się w kontakcie z terapeutą.